あなたは、「心が折れた」状態でしょうか？
仕事で「心が折れた」ので、やる気がでません。
転職も考えた方が良いのでしょうか？
私は
「心が折れた」状態になって転職を決意した経験と
「心が折れた」と思っていたが、転職を思いとどまった経験があります。
「心が折れた」原因や症状により、答えは変わります。
私は「心が折れた」経験が多数あります。
どうも、私は「心を折れる」というハードルが低いのかもしれません。
毎回、私には向いていないのではないかと思いこみ、転職するべきかどうかを悩みます。
転職するか/転職しないかを判断も必要ですし、もし転職しないを判断した場合は、
今の「心が折れた」状態を解決する必要があります。
- 「心が折れた」と思って、退職を検討している方
- 「心が折れた」状態を解決する方法がわからない人
「心が折れた」はどんな状態？
「心が折れた」とは、今まで耐えられたストレスに耐えられなくなった状態です。
トラブルが続いていて、仕事が嫌になりましたか？
トラブルが発生するのではないかと不安に陥っている状況ですか？
仕事が変わって、自分には不向きな仕事になりましたか？
昔、私はブラック企業で働いていましたが、
先輩方はストレス耐性が強いように感じました。もう麻痺しているのかもしれません。
麻痺をしてしまった状態で仕事を続けても、人生は楽しく過ごせないと思います。
せっかく産まれてきたので、楽しく暮らしたいですよね。
一度冷静に自分の状態を見極めた方が良いと思います。
あなたが環境を変えた方が良い場合と、環境を変えない方が良い場合について
私の今までの経験からご説明をします。
今の環境を変えた方が良い時は？
どうしようもない場合は、今の環境を変えた方が良いと思っています。
今のままだと、ずっとストレスの原因がある状態であれば、転職を含めて環境を変更することをおススメします。
これからの記事を見て、転職をお考えの方は、以下の記事も参考にしてください。
https://todd-uplife.com/escape_from_black/どんな時に、環境を変えた方が良いのかを具体的に説明します。
身体/心に異常がある場合
例えば、以下の症状が出ている人は、すぐに休職をするか、転職を検討してみましょう。
- 会社に行こうとすると涙が出てくる
- 発熱・吐き気がずっと引かない
- 眠ることができない
あなたが、このような状態だと正常に仕事ができません。
もし無理して仕事を続けたとしても、ミスをして、更に身体や心が異常状態になります。
私は眠ることができない(残業が多かったのもありますが)状態に陥ってしまったので、
休職も考えましたが、周りの人を見ても、将来が不安になり転職を決意しました。
また休職をする雰囲気がある会社・仕事とは限らない場合は転職をおススメします。
身体を壊してまで仕事をする必要がありますか？
少々給料が下がっても、世の中には色々な仕事があります。
身体が悲鳴を上げているのに、ずっと続けるのは良いとは言えません。
周囲に頼る人がいない
同じ会社に頼る人がいない場合は、部署異動や転職を検討してみてください。
- 本当に話ができる人がいない
- 言ったところで、余計に「心が折れた」状態になる (例えば、怒鳴られる、怒られる)
相談ができる人がいないのは、本当にツライと思います。
自分の会社の上司にトラブルが発生したら相談できない雰囲気、確実に怒られる雰囲気の場合は、どんな気持ちになりますか？
相談ができない場合は、「心が折れた」状態は解決できないと思ってください。
状況が変わる目途がない
例えば、将来的に見た時にトラブルの元となるものがなくならない場合は、さっさと環境を変えた方が良いです。
- 会社の規模を考えても、人間関係がしばらくは変わらない
- あなたがやりたい仕事がなくなって将来できる見込みもない
（あなたが能力を発揮できる仕事ではなくなった場合）
状況が変わらないと思うのは絶望を招きます。
変わらないと思い込んでいるかもしれない場合もあるので、事実の見極めは必要です。
冷静に考えて、将来的に状況が変わらないのであれば転職や部署異動を考えてみましょう。
今の環境で続けた方が良い時は？
今度は逆に続けた方が良い場合を説明します。
単純にツライから逃げている状態で環境を変えると、同じことを繰り返すと考えて良いと思います。
今の「心が折れた」状態と、少しでも打破するための方法について、説明をします。
相談できる人がいる
まずは、相談できる人がいる場合は相談をしてみましょう。
しっかり話を聞いてくれる人が良いですね。人に話を聞いてもらうだけでも、
- 話すだけで、心が軽くなる
- 話すだけで、解決策が見えてくることも多い
上司に相談した場合に、上司も同じようなトラブルを経験していて解決のヒントを教えてくれることもあります。
同僚に話をしたら、ストレスが軽くなったりもします。
もちろん相談をした結果、環境を変えた方が良いと結論付けても良いと思います。
いずれにしても、あなたの話を真剣に聞いてくれる人が周りにいる場合は相談しましょう。
1年後に同じ悩みが続かない
今の悩みは、1年経っても改善しないですか？
このような悩みは、今の私にはありません。
私は度々、「心が折れた」と思うのですが、
1年後に同じ悩みを持っているのか？と考えると、
まずはやってみようと思います。
例えば、
- 嫌な上司がいる場合
⇒ ずっとその部署で働くことになりますか？
⇒ 上司の上司にも相談ができませんか？ - 逃げずに立ち向かうと解決目途を立てられませんか？
⇒ 大きい問題で捉えず、問題を細分化してみること
⇒ 解決できたら格好良いよね？ - 不安に苛まれている
⇒ その不安は本当に起こりますか？
⇒ 不安を考えて、何が問題かを考えて先回りで解決しておく
まずは 1年後に本当に継続した問題なのかを考えてみると、あまりそのような悩みは多くはないと思っています。
あなたが1年後も継続しないと思ったら、ゴールが見えている状態です。
ゴールが見えていると、楽になるものです。
まとめ
- 心が折れるとは、ストレスに耐えられなくなっている。
- 身体に異常がある場合は、すぐに環境を変えることを考えましょう。
- 周囲に頼る人がいない、状況が変わる目途がない場合は環境を変えることを考えましょう。
- 周囲に頼る人がいる人は、まずは相談しましょう。
- 1年後に同じ問題があるのかを考えると、意外とないものですよ。
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